虾类含碘高吗(虾属于含碘高的食物)
1. 虾类含碘高吗
碘盐高，海虾含碘数十至上百微克。虽然严格来说碘盐不是一种食物，但它是富含碘的调味品，每100克含有1900微克。尽管碘含量很高，人们还是倾向于少量食用碘盐。虽然它尝起来像普通的盐，但有许多健康好处。碘盐是指含有碘酸钾（KIO3）氯化钠（NaCl）。世界卫生组织推荐每人每天的食盐摄入量是6克，但中国国民普遍超过20克。
这就需要同时提供不含碘的盐供人选择，否则碘摄入过量的危险性极大。
2. 虾属于含碘高的食物
含碘，海虾含碘量相对较高,但淡水养殖的河虾含碘量一般不高.除碘元素外,虾中还含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及磷、镁等矿物质.可以说虾是非常不错的食物。
3. 虾含碘量高不高
一般淡水养的螃蟹和虾的含碘量是很低的,因为它们中的碘是来源与水,而一般的淡水含碘量很低,所以它们的含碘量也不会很多的。
含碘最高的食物为海产品,如海带,紫菜,鲜带鱼,蚶干,蛤干,干贝,淡菜,海参,海蜇,龙虾等；海带含碘量最高,干海带中达到240毫克／千克以上；其次为海贝类及鲜海鱼（800微克／千克左右）.
但是,盐中含碘量极微,越是精制盐含碘越少,海盐中的含碘量约20微克／千克,若每人每日摄入10克盐,则只能获得2微克的碘,远不能满足预防碘缺乏病的需要.
4. 虾类含碘高吗百度百科
一般海产品中碘的含量比较高，比如海带、海水鱼类、紫菜、贝壳类、虾类等，其中海带的含碘量是所有食物中最高的，干海带中碘含量可以达到240毫克/千克以上。
其次牛奶、鸡蛋、肉类等食物中也含有一定的碘，但是含量相对较低。每周可以适量的进食上述食品保证机体碘含量的充足。
但面包是以小麦为原料，不包含上诉材料，如果加入少量鸡蛋，碘的含量也不会高。
5. 虾类含碘量
较高。因为扇贝是一种海产品，而海水中的碘含量比较高，扇贝作为在海洋生长的贝类，其体内所含碘量也相对较高。此外，扇贝还含有丰富的锌、铁、钙、硒等矿物质和多种维生素，对于保持人体健康非常有益。扇贝作为一种营养丰富的海产品，可以在适量食用的情况下提供人体所需要的多种营养素，并且含碘量较高也可以补充身体所需的碘元素，有助于保持人体的健康水平。但是，因为扇贝也是一种富含胆固醇的食品，过量食用会增加胆固醇水平，容易引起健康问题，因此应当注意适量食用。
6. 虾含碘量高吗?
营养价值 虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。 虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。 虾和鱼肉、畜肉相比脂肪含量很少，并且几乎不含作为能量来源的动物性糖质。
虾中的胆固醇含量较高，但同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸;虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
7. 虾含碘量是多少
海虾高，河虾不高
海虾含碘量相对较高，但淡水养殖的河虾含碘量一般不高。除碘元素外，虾中还含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及磷、镁等矿物质。而碘元素是人体必需的微量元素之一，人体摄入过多或摄入不足都会引发疾病。
碘元素是甲状腺素的必需成分，可对人体甲状腺造成影响。当碘元素摄入过多时，可以导致碘致甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症和自身免疫性甲状腺炎等疾病；
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